Was können Sie selbst bei Heuschnupfen tun?

Tipps und Tricks, um die Beschwerden zu reduzieren

Kleider vom Vortag nicht im Schlafzimmer aufbewahren
Da Pollen an Kleidung und Haaren haften können, sollten Kleidungsstücke ausserhalb des Schlafzimmers abgelegt werden. Zudem ist empfehlenswert das Waschen der Haare auf die Zeit vor dem Schlafengehen zu verlegen und die Bettwäsche während der Pollensaison öfters zu wechseln.

Lüften
Am Besten beim Schlafen die Fenster geschlossen halten. Die beste Zeit zum Stosslüften ist morgens zwischen 06:00 Uhr und 08:00 Uhr sowie abends nach 19:00 Uhr.

Nasendusche
Die Nase 2 mal täglich morgens und abends mit einer Nasendusche oder einem Meerwasserspray zu spülen. Die Pollen werden dadurch ausgespült.

Pollenkalender
Informieren Sie sich vorab über die aktuelle Pollenbelastung. Der Pollenkalender gibt einen Überblick über die wichtigsten allergenen Pflanzen, die Flugzeit ihrer Pollen und ihr Allergiepotenzial.

Komplementärmedizin und Arzneimittel
Gerne beraten wir Sie zu diesen Themen bei uns in der Loë Apotheke.